Terapias
Un espacio para tu bienestar emocional
Dar el paso para comenzar una terapia es un acto valiente y transformador. Aquí encontrarás un espacio seguro donde podrás explorar, comprender y afrontar tus emociones. Descubre las diferentes terapias que ofrezco y encuentra la mejor opción para ti.
Sesión Individual
70€ / 50min
Este tipo de terapia es para personas que necesitan apoyo en sucesos vitales estresantes, que nos afectan en el día a día y provocan un malestar que interfiere con nuestra vida.
¿Qué es la terapia individual?
La Terapia Individual es la que trabaja con una única persona y se centra en sus necesidades vitales.
Las personas atravesamos por dificultades que necesitan de ayuda terapéutica para ser superadas.
¿Cómo manejar la tristeza?
Muchas personas acuden a terapia porque son infelices en su vida o han tenido un suceso estresante reciente que no les permite avanzar como quieren en su vida. Las personas que se quedan en el «yo soy así» se estancan en su vida porque se autolimitan. Cuando acudimos a terapia nos comprometemos con nosotr@s mism@s a avanzar y a desarrollar a la persona que queremos ser.
¿Cómo manejar la ansiedad y los estresores?
Ansiedad o estrés son los problemas psicológicos más comunes en la actualidad. No saber gestionar los estresores diarios con los que convivimos, nos provoca muchos otros problemas de sueño, apetito, irritabilidad…
Es importante aprender a gestionar las emociones y desarrollar nuestra inteligencia emocional, para poder afrontar los retos de la vida diaria. Muchas veces me encuentro con pacientes que desconocen sus emociones y las bloquean hasta que finalmente se produce una crisis emocional.
Es por ello, que este tipo de terapia es muy interesante para desarrollar un bienestar emocional y psicológico que nos permita avanzar en otras áreas de la vida.
¿Por qué debo ir a Terapia?
Cuando las personas no se sienten satisfechas con su vida deberían buscar soluciones para ayudarse a mejorar.
Hay momentos en que nos sentimos solos y desbordados por los problemas que nos surgen y necesitamos aprender a gestionarlos. El camino no siempre es fácil, es por ello que a veces necesitamos apoyarnos en un profesional que nos ayude.
Ya te sientas nervioso, triste, estés en un estado de duelo o percibas que un problema está obstaculizando tu vida, ¡no dudes en solicitar una sesión y podremos ayudarte!
Sesión Online
70€ / 50min
Este tipo de terapia es ideal para aquellas personas que prefieran realizar la sesión en un lugar cómodo de su elección o para aquellas que debido a sus circunstancias no pueden hacer las sesiones de manera presencial.
¿Qué es la terapia online?
La Terapia de Online es la forma ideal para aquellas personas que prefieren realizar las sesiones desde donde estén, sin tener que acudir de forma física a la consulta. Las nuevas tecnologías nos permiten realizar las sesiones de forma telemática.
¿Qué terapias se pueden realizar online?
Todas las terapias que realizamos: individual, de pareja o sexología, se pueden realizar de forma online. La terapia online es una forma de realizar las sesiones desde un lugar conocido y cómodo, desde cualquier sitio que estés y se adapta mejor a algunos tipos de persona. Asimismo, es ideal para aquellas personas que no residen cerca de la terapeuta y quieren realizar su terapia con ella.
¿Qué requisitos tiene la terapia online?
Deberá realizarse el pago de forma anticipada a la celebración de la sesión al menos con 24 horas de antelación y facilitar el comprobante del ingreso. El paciente deberá contar con los programas necesarios en su ordenador, tablet o dispositivo móvil para poder realizar la sesión y una conexión a internet.
¿Qué beneficios tiene la Terapia Online?
La terapia online nos brinda la oportunidad de realizar la sesión desde un lugar en que nos sintamos cómodos y nos sea más familiar.
Asimismo, es ideal para aquellas personas que tengan dificultades de movilidad, que viajen con frecuencia y no puedan mantener la regularidad de sus sesiones, o en aquellas circunstancias en que debamos quedarnos en casa.
Esta modalidad puede ser mixta, intercalando sesiones presenciales y online según nuestras necesidades.
Terapia de pareja
90€ / 80min
Este tipo de terapia es para parejas que necesitan apoyo para mejorar su relación de pareja, necesitan trabajar la comunicación, infidelidades, gestión de parejas abiertas, gestión sana de la ruptura y enardecimiento del amor.
¿Qué es la Terapia de Pareja?
La Terapia de Pareja consiste en enseñar a guiar a las parejas para mejorar su relación. Éste es su objetivo primordial, mejorar las relaciones de pareja, enseñándoles una forma de comunciarse y empatizar entre ellos. Además, se gestionan otras dificultades de pareja.
¿Cómo manejar las discusiones de pareja?
Cuando estamos en pareja, a veces hay momentos complicados. Empezamos a notar que la relación se va erosionando y puede llegar incluso a producirse una ruptura. Es por ello, que acudir a un profesional que nos ayude a gestionar aquellos conflictos que tenemos en pareja puede ser un gran apoyo para mantenerla.
Muchas personas se quejan de que «mi pareja me insulta en las discusiones», «mi pareja me echa en cara el dinero» o «mi pareja me desprecia». Todos estos problemas son abordables desde la terapia de pareja.
¿Cómo manejar las infidelidades?
Las infidelidades son otros de los motivos que más traen a las parejas a consulta. Muchas veces en las relaciones las personas deciden perdonar una infidelidad, pero a la hora de llevarlo a la práctica, la desconfianza y el rencor salen en cada discusión, generando que finalmente la relación se deteriore.
Cuando las personas dicen «mi pareja me culpa de todo», «no confío en mi pareja» o «mi pareja es muy celosa» son problemas que debemos trabajar por la buena salud de la pareja.
La infidelidad es un síntoma de un problema de pareja anterior, por lo que si perdonamos la infidelidad sin encontrar la causa que la provocó, es probable que vuelva a suceder o se den otros problemas.
¿Cómo manejar una relación abierta?
En otros casos, una pareja opta por otro tipo de relación no convencional. Entonces, surgen dudas sobre cómo es la mejor manera de llevarlo a cabo manteniendo la pareja sin riesgos.
Podemos entonces acudir a terapia para consensuar unas pautas que nos ayuden a gestionarlo de manera que no pongamos en peligro la pareja al abrirla a otras personas. Cada vez las personas diferencian más entre la parte de la fidelidad emocional y la fidelidad sexual, y deciden que para ellos la fidelidad emocional es la realmente fundamental.
Con esta idea, la idea de tener otras parejas sexuales o intercambios de pareja es una opción para la rutina de la vida sexual de la pareja. Pero si la pareja no fundamenta unas reglas, es posible que debido a malentendidos o problemas de comunicación, empiecen a tener conflictos. Por ello, se oferta el servicio de ayudarla a establecer un marco previo para evitar problemas futuros al abrir la relación.
¿Cómo manejar una ruptura saludable?
Otras ocasiones, no existe la posibilidad de mantener la pareja y se necesita ayuda para llevar a cabo una ruptura no traumática que proteja a la pareja y sus hij@s si los hubiera.
No siempre es fácil romper con una pareja, hay muchas áreas en común: hij@s, dinero, propiedades, familia, amig@s… es por ello que conseguir que la ruptura sea lo más sana posible para tod@s nos ayuda a disminuir la carga traumática de un suceso vital tan duro como éste.
También hay que tener en cuenta problemas de dependencia emocional que nos impidan gestionar la ruptura, dificultando la separación de la pareja y provocando unos niveles de ansiedad y estrés elevadísimos para la pareja y para el entorno.
Sesión Sexología
70€ / 50min
Este tipo de terapia es para personas o parejas que sufren algún tipo de dificultad a la hora de mantener encuentros eróticos en cualquiera de sus fases: bajo deseo sexual, dificultades de excitación, vaginismo, anorgasmia, etc…
¿Qué es la Sexología?
La Sexología es el estudio de la sexualidad humana, que engloba el crecimiento sexual desde antes del nacimiento hasta la muerte. Abarca la educación sexual, lo referente a los roles de género y las disfunciones sexuales.
¿Cómo saber si me gustan los chicos o las chicas?
En el desarrollo de nuestra sexualidad, la primera etapa es totalmente egocéntrica. En la infancia, el placer y la exploración sexual parten de nosotr@s mism@s. En la adolescencia, sin embargo, empezamos a desarrollar la empatía y el interés por l@s otr@s.
Es ahí donde comienza la exploración de la orientación sexual y empezamos a preguntarnos qué nos atrae. Si dicha atracción coincide con la heteronormalidad, es proceso naturalizado.
Aunque la situación está cambiando, si no eres heteronormativo, el proceso ya no es naturalizado y el entorno puede cuestionarte o rechazarte por tu orientación. Algunas personas necesitan ayuda para afrontar este proceso dependiendo del entorno y la familia a la que pertenecen.
¿Las personas con diversidad funcional tienen sexualidad?
Las personas con diversidad funcional, al igual que cualquier otra persona, tienen deseos y necesidades sexuales. A pesar de ello, siempre se les ha negado este derecho, se les tilda de ángeles o de niñ@s etern@s, de manera que se les cierra el acceso a la educación sexual. Parte de la función de una sexóloga es la educación afectivo-sexual, por lo que dentro de mi currículum he trabajado con personas con diversidad funcional desde ayuntamientos o desde la práctica individual.
¿Qué son las disfunciones sexuales?
Las disfunciones sexuales engloban varios trastornos de la sexualidad según la fase sexual en la que se presenten:
– Dificultades en el deseo sexual
– Vaginismo
– Dispaurenia
– Eyaculación precoz, retardada o ausente.
– Dificultades de erección
– Dificultades en el orgasmo
Estos problemas son trabajados desde la sexología para mejorar la satisfacción sexual de la persona. El sexo es una de las áreas más importantes de nuestra vida y cuando tenemos dificultades, pueden generar otros problemas como ansiedad, depresión, problemas de pareja…
¿Cómo le explico a mi hij@ qué es el sexo?
La educación sexual es una de las áreas que más les cuesta a los padres a la hora de educar a sus hijos. Muchas personas se sienten incómodas a la hora de hablar de sexo y evitan el tema. Esto fomenta que la educación sexual de muchas personas venga de amig@s o en el peor de los casos, de la pornografía. Es por ello, que una de las funciones de la sexología, es ayudar a l@s progenitores a abordar la educación sexual.
¿Qué es la educación afectivo-sexual?
Dentro de las funciones de una sexóloga, se encuentra la impartición de la eduación afectivo-sexual. Y es parte de mi desarrollo profesional: la sexualidad en la vejez, la eduación afectivo-sexual en diversidad funcional, la educación afectivo-sexual para padres y la educación afectivo-sexual para adolescentes o para colectivos de riesgo.
Ayudar a que las personas aprendan a disfrutar de su sexualidad con plenitud, sin prejuicios, desde el placer, con seguridad y asertividad sexual, es uno de mis objetivos primordiales profesionales.
Esta función se lleva a cabo de manera grupal a través de talleres o charlas.
