¿Para qué sirve Aprender a decir NO?
Dentro de la terapia, el taller de Aprende a decir NO se imparten de forma presencial en nuestro gabinete MAD Psicología de Santa Cruz de Tenerife. Los grupos serán reducidos para facilitar la participación, la concentración y la personalización del aprendizaje. Estos talleres son un gran apoyo para las personas en general. Sin embargo, es especialmente útil para aquellas personas que presentan problemas de comunicación.
Tal es así que muchas veces tienes problemas de comunicación que te lleva a malentendidos, pensamientos rumiativos y negativos constantes hacia ti que se presentan por la dificultad que se tiene para comunicar nuestros pensamientos. La comunicación asertiva, clara y enfocada a la resolución de problemas nos permite mejorar nuestras relaciones y evitar el desgaste emocional. Dicho desgaste se incrementa a medida que al siempre agradar a los demás, empiezas a desarrollar una red de pensamiento pasivo-agresivos hacia ti y hacia los demás por no tenerte en cuenta y no repestarte.
Emociones, psicología y mente
Emociones, psicología y mente, son tres áreas muy interrelacionadas que a través del taller veremos cómo afectan a la comunicación. Muchos de los sesgos que tenemos en comunicación habitualmente crean una brecha entre las personas que la componen. Aprender a darnos cuenta de nuestros propios sesgos y contrarrestarlos, no sólo mejorará nuestras relaciones, sino también mejorará nuestra autoestima, la forma de hablarnos y la forma en que nos ven los demás. Muchas personas han aprendido que agradando a los demás, las personas las quieren y así entran en una espiral en la que desarrollan estilos de comunicación pasivos. Much@s niñ@s nunca reciben un no, el miedo a la frustración y la idea de que el sufrimiento es algo a evitar, genera personalidades no sanas.
En conclusión, todas las consecuencias de este taller son positivas. Aprenderás a comunicarte en pareja de forma asertiva y comunicando lo que realmente quieres decir. En pro de conseguir una resolución del conflicto que nos ayude a avanzar y crecer en pareja.
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